Személyiségfejlesztés módszerei mint önfejlesztés a 20. század óta nagy teret kapott az élet különböző területein, és számtalan ága, típusa, technikája fejlődött ki. Bár nekem is van jó néhány pszichológiai könyvem, úgy döntöttem, a cikkben igyekszem a lényegre szorítkozni, és mellőzni a számtalan szakmai leírást.
Ezalatt elsősorban a személyiség lélektanra gondolok, mivel a személyiséggel szorosan összefügg a téma. Itt azonban konkrétan a személyiség fejlesztéséről van szó, amelynek a főbb körvonalait tisztázzuk. Konkrétan azt, hogy mit jelent, milyen eszközei, területei típusai vannak. A személyiségfejlesztés fogalma meghatározásakor fontos, hogy ne keverjük a személyiség fejlődés témájával, ugyanis míg utóbbi általában magától is megtörténik, az előbbi tudatos.
Személyiségfejlesztés fogalma, jelentése
A személyiségfejlesztés fogalma, jelentése pontos meghatározásához rengeteg forrás áll rendelkezésre, de többségük inkább csak körülírja, és a személyiséget határozza meg. Ami természetesen egy alap ahhoz, hogy tudjuk, minek a fejlesztéséről van szó. Itt most eltekintek attól, hogy a számos pszichológiai leírását közöljem, egyelőre elég annyi, hogy a személyiség az Én -nek a jelenlegi, külvilághoz kapcsolódó része.
Tehát a személyiségfejlesztés fogalma a személyiségnek a fejlesztése egy adott, vagy több célból és területen. Ez magában foglalja a személyiségjegyek – vagyis a személyes tulajdonságok – és képességek következetes fejlesztését. A célja tartósabb pozitív változás elérése a személyiségben, illetve a viselkedésében, cselekvés és életmódjában.
A személyiségfejlődés fogalma a személyiség tudatos, vagy tudattalan fejlődése az élet különböző szakaszaiban. Tehát főként abban különbözik, hogy anélkül is végbemehet, hogy az egyén akaratlagosan irányítaná.
Mi a különbség a személyiségfejlesztés és az egyéniség fejlesztés között?
Ha tudod a különbséget a személyiség és az egyéniség között, úgy könnyebben megérted. Ez nem minden esetben ugyanaz, mint amit „hivatalosan” meghatároznak. A személy, mint fentebb tárgyaltuk, egy adott fizikai testhez, környezethez, idő és térhez kapcsolódó része a teljes Én -nek.
Az egyéniség az mellett, hogy mindenki mástól megkülönböztet, az Énnek azon jellemvonása, ami egyedivé tesz az Abszolútum -on belül. Na mármost ez egy kicsit metafizikus megközelítés, de utal arra amire célzok. Mindkettő változó, fejlődő, de az egyéniség tartósabb.
A személyiség erősen kapcsolódik egy fizikai testhez, az egyéniség a szellem megnyilvánulása. Nem lehet azonban kijelenteni hogy az életben van egy pont, ahol véget ér az egyik, és kezdődik a másik, mert összeolvad, az egyéniség része a jelenlegi személyiség. Ugyanez igaz a fejlesztésükre is, mivel összekapcsolódik. Tekintsd meg ezt: Az egyéniségfejlődés szintjei
Személyiségfejlesztés eszközei
A személyiségfejlesztés eszközei mindazok a módszerek, lehetőségek, környezeti, tárgyi és emberi közvetítők, amelyek segítik a folyamat véghezvitelét. Ez lehet egy egyszerű pszichológiai segítség szakértővel, vagy például kiváló vezetők képzése valamilyen speciális programmal. A kettő között (és mellett) számos más irányból, célból, okból történhet a fejlődés előmozdítása.
Személyiség fejlesztés eszközei lehetnek olyan tevékenységek, mint a célirányos testedzés, egy adott munkafolyamathoz szükséges képességek fejlesztése, vagy bármilyen társas érintkezés. A tárgyi eszközök lehetnek könyv, oktatóanyag, az emberi pedig edző, vezető, tanácsadó, valamilyen szakember.
A környezet jelentősége abban áll, hogy elősegítse a folyamatot. Sem a túl passzív – ahol semmi sem készteti elmozdulásra az egyént – sem a túl aktív, ahol jelentős a stresszhatás, nem jó. Például a kommunikáció fejlesztése igényel emberi részvételt, de bizonytalan személyt nem tehetünk ki egyből sokkhatásnak (pl. nagy tömeg előtt szerepelni).
Ha felidézed amit a személyiségfejlődés fogalma alatt meghatároztunk, abból következik, hogy maga az élethelyzet változása, illetve az életkor előrehaladása is egy passzív eszköz. Ez azonban mindenkire érvényes és nem célzott, vagyis igen lassú módja az előrehaladásnak.
A személyiség fejlesztés területei
A személyiségfejlesztés területei több módon is érthető. Alatta egyrészt a módszereket – amiről még szó lesz – másrészt az életben alkalmazott területeket is érthetjük. Számos területen alkalmazható, például:
- emberi kapcsolatok kialakítása (általában)
- hivatással kapcsolatos személyiség fejlesztés
- sporttal, teljesítménnyel kapcsolatos
- értékesítéssel, eladással kapcsolatos
- irányítással, vezetéssel
- önismerettel
- önbizalommal
- önmegvalósítással kapcsolatos
Mindegyik terület esetében szükség van a tulajdonságok és viselkedésmódok következetes fejlesztésére, de az egyén más-más képességein és jellemzőin van a hangsúly. Az önismeret esetében jókora belső folyamat játszódik le, míg például az értékesítésnél a másokkal kapcsolatos interakciók gyakorlására van szükség.
A személyiségfejlesztés módszerei
Ma már a személyiségfejlesztés módszerei olyan sokrétű és oly sok életterülethez kapcsolódó, hogy itt meg sem kísérlem mindezek felsorolását. A módszereket több szempontból lehet felosztani. Például a végzés módja szerint:
- egyéni
- csoportos
A technikája szerint is rengeteg módja alakult ki, ezek közül az ismertebbek besorolhatók a következőkbe, mint például:
- önismeret segítségével
- álmok segítségével
- szuggesztióval, programozással
- vizualizációval
- élethelyzetek lemodellezésével
- csoportos, vagy csapat gyakorlatokkal
- meditációkkal
- beszéd segítségével
stb.
Attól függően, hol használatos, így is feloszthatók a módszerek:
- családi
- munkahelyi
- karrier, teljesítmény, siker
- kapcsolati
- ismerkedési
- életmód
- lélekkel, boldogsággal kapcsolatos
- mentális képességek fejlesztésével kapcsolatos
- mozgással kapcsolatos
- tanulással, önfejlesztéssel kapcsolatos
Továbbá itt vannak a pszichológia személyiségfejlesztés módszerei is, melyekben az előzőekben felsorolt módok szintén szerepelhetnek:
- a személy a szakértő segítségével feloldja saját gátjait
- másokkal kapcsolatos viselkedést javítja
- az alap érzelmek tudatosításával, megismerésével szabadabbá válik
- kifejezetten vezetői fejlesztéshez használatos pszichológiai módszerek
- egyéni kívánság alapján meghatározott személyiség képző terápia
Személyiségfejlesztő lehetőségek
Az első és legegyszerűbb, amikor saját magad fejleszted. Például kezdheted azzal, hogy személyiséget fejlesztő könyveket olvasol. Ennek hátránya, hogy nem látod kívülről magad, tehát időnként külső információszerzésre lehet szükséged ahhoz, pontosan megállapíthasd hol tartasz. Az előnye számos, legfőképp, ha belső ösztönzést érzel, és örömöt okoz számodra a folyamat.
Gyorsabb mód lehet, ha keresel egy személyes fejlesztőt, ez főleg akkor hasznos, ha van egy konkrét célod. Lehet kombinálni is az egyéni és a mentorral végzett személyiségfejlesztést. A harmadik mód, amikor egy csapat tagjaként veszel részt egy ilyen folyamatban. Egyes cégeknél, vagy sportcsapatoknál bevált módszer ez.
Mindig abból indulj ki most milyen vagy, mi a célod, ehhez milyennek kell lenned, s ahhoz mit szükséges tenned. Ez alapján választhatod ki a számodra megfelelő módszert, valamint társakat. Fontos, hogy ne akarj teljesen másvalaki lenni, mint ami vagy. Ahhoz hasonlóan, ahogyan kiválasztod milyen munka illik hozzád, azt is melyik a lehető legjobb változata önmagadnak.
Ha tetszett, oszd meg másokkal is!
Hagyjon egy választ!
Szeretne csatlakozni a beszélgetéshez?Nyugodtan járulj hozzá az alábbiakban!